खमीरी रोटी और किण्वित बीन्स स्वाद के साथ आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ हैं  अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको बाहर के जंक फूड को भूलकर घर पर बने प्रोबायोटिक्स फूड लेने की आदत डालनी होगी। जैसे दही, किण्वित फलियाँ और सब्जियाँ, खमीरी रोटी आदि कुछ महत्वपूर्ण आदतें जिन्हें आपको बनाए रखना आवश्यक है कोई भी भोजन (जैसे हरी सब्जी) प्राकृतिक रूप में ही लें। रोजाना खमीरी रोटी और किण्वित बीन्स को डाइट में शामिल करे।  आठ घंटे की नींद अवश्य लें। नियमित रूप से व्यायाम करें (किसी भी रूप में जैसे योग, मुक्त हाथ, दौड़ना, चलना, मांसपेशियों का निर्माण आदि लेकिन सीमा में), यदि किसी दिन आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं तो आसान योग और प्राणायाम (सांस को नियंत्रित करने का अभ्यास) हर रोज कम से कम 15 मिनट के लिए अवश्य करें। किसी भी प्रकार के व्यायाम के साथ। किसी भी कारण से तनाव न लें - (क्योंकि तनाव लेकर आप स्थिति में सुधार नहीं कर सकते हैं बल्कि इसे सुधारने के लिए आपको सही दिशा में कार्य करने की आवश्यकता है।)। हाइड्रेटेड रहें रोजाना कोई भी फल लें जो आपके आंतरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने ...

  Fermented Beans best for your health with taste If you want to reduce your weight then you have to forget outside junk food and make habit to take home made probiotics foods. e.g. Curd, Fermented Beans & Vegetables, Sourdough (Khamiri Roti) etc Some Important habits you need to maintain    Take any food (like green vegetable) forms as natural as it is. Make a habit of taking Fermented Beans everyday Eight Hour Sleep must Do exercise regularly ( any form like Yoga, free hand, Running, walking, muscle building etc but in limit), if some day you are not feeling well do easy yoga & Pranayama (practice of breath regulation) is must everyday for minimum 15 minutes with any form of exercise. Don't take stress for any reason - (because you can't improve the situation by taking stress rather you need to act in right direction to improve it.) Be Hydrated Take daily any fruit which help you to increase internal health keep you energetic for entire day. Drink enough water r...

Bsc forensic science Artificial intelligence Software Development   आइए कुछ दिलचस्प और ट्रेंड पाठ्यक्रमों पर चर्चा करें जिन्हें आप 12वीं विज्ञान के बाद चुन सकते हैं। कई करियर पथों के बीच, आज हम कुछ निश्चित सफलता वाले करियर लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, हालांकि आपको पहले विज्ञान में स्नातक करना होगा और फिर विशेष लक्ष्य पथ पर विशेषज्ञता का चयन करना होगा। हम चरणवार चर्चा करेंगे या हम लक्ष्यवार कह सकते हैं कि स्नातक स्तर की पढ़ाई (जैसे विषयवार आदि) और फिर विशेषज्ञता क्षेत्र के लिए कैसे आगे बढ़ना है। 1) Bsc Forensic Science यह विज्ञान का एक बहुत ही दिलचस्प क्षेत्र है जहां आप अपराधी को पकड़ने के लिए परीक्षण (जैविक, रासायनिक आदि), अपराध स्थल से प्राप्त वस्तुओं के परीक्षण आदि के बारे में अध्ययन करेंगे। जैसा कि आज की दुनिया में अपराध दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है, जिससे फोरेंसिक विज्ञान के क्षेत्र में पेशेवरों (या हम फोरेंसिक विशेषज्ञों) की मांग बढ़ रही है। आपको फोरेंसिक विशेषज्ञ के रूप में सरकारी और निजी दोनों संगठनों में अवसर मिलेगा। सरकारी क्षेत्र में आप इंटेलिजेंस ब्यूरो, केंद्रीय...

फेसिअल ब्लीच सुन्दर बाल और सुन्दर त्वचा पाने के घरेलु उपाय  बालों   और   त्वचा   के   लिए   चावल   का   पानी किसी   भी   तरह   के   चावल   को   आधे   घंटे   के   लिए   भिगो   दें।   इस   पानी   का   उपयोग   अपने   बालों   और   त्वचा   में   स्प्रे   करने   के   लिए   करें   जिससे   आपके   बाल   और   त्वचा   चमक   उठेगी   और   बालों   का   झड़ना   भी   कम   हो   जाएगा ।   डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया गया ग्रीन टी सैशे अच्छा है अपने इस्तेमाल किए हुए ग्रीन टी बैग सैशे को फ्रीज़ में ठंडा करें फिर इसे 5-10 मिनट के लिए अपनी आँखों के नीचे रखें , आप मंत्रमुग्ध कर देने वाले परिणाम देखेंगे। 4-5 दिन के प्रयोग में आपके काले घेरे दूर हो जायेंगे ( ऐसा आप लगातार कर सकते हैं या 2-3 दिन क...